|
السلام عليكم أنا أمين وهذه أختي أمينة سنكون بصحبتكم طيلة العام الدراسي للتعرف على مواضيع ومعلومات مفيدة لحياتكم اليومية هيا بنا نبدأ درس اليوم ( الوجبات الغذائية اليومية)
أمينة: اليوم هو اليوم الأول من العام الدراسي، وأنا متحمّسة جدّا ولكن علينا تناول وجبة فطور صحية، قبل الذهاب إلى المدرسة.
أمينة: وسنأخذ معنا يا أمين بعض الأطعمة لتزويد الجسم بالطاقة والنشاط ومنع الجوع والتعب، لحين انتهاء الدوام المدرسي.
برأيكم ما فائدة الغذاء لجسم الإنسان ؟ وما الأطعمة المفيدة له؟
أمينة: تناول الوجبات الغذائيّة الصحيّة المتوازنة، يُعدّ أحد العوامل الرئيسة لبناء الجسم، والوقاية من سوء التغذية.
وتكمن أهميّة الوجبات الغذائيّة في :
أمين: أحسنت يا أمينة، هيّا إلى المدرسة كي لا نتأخر .
ها قد انتهى الدوام المدرسي، وحان وقت مغادرة المدرسة والعودة إلى البيت.
أمينة: سأبدّل ملابسي وأساعد والدتي في إعداد طعام الغداء.هيا يا أمين نحتاج إلى مساعدتك أيضًا
أمينة :ها قد جهز الطعام، يا سلام كم أنا جائعة، هيّا فلنغسل أيدينا ولنبدأ بتناوله يا أمين
أمين : الحمد لله والآن بعد أن انتهيت من تناول وجبة الغداء، سآخذ قسطا من الرّاحة ثم عليّ القيام بالواجبات المدرسية، ومراجعة دروسي .
أمينة: وأنا كذلك.
ها قد حلّ المساء كان يوما جميلا حقّا، أشعر ببعض الجوع فلنتناول وجبة العشاء يا أمين ونذهب إلى النوم كي نستيقظ في الصباح الباكر إلى المدرسة بكامل نشاطنا
الوجبات الغذائيّة اليوميّة وأهميتها
أحسنتم، ثلاث وجبات هي: أ- وجبة الفطور ب- وجبة الغداء جـ - وجبة العشاء ولا ننسى الأغذية التي يمكن تناولها بين الوجبات الرئيسة الثلاث
والآن تأمل الصور في الشكل أدناه ، لتتعرّف بعض مكونات الوجبات الغذائيّة اليوميّة
تأمّل عزيزي الطالب الصور في الشكل، واختبر نفسك بالتعرف على الأطعمة وفوائدها الرئيسة للجسم:
قارن إجابتك بما يأتي:
مما سبق نستنتج أن:
الإنسان يتناول الكثير من الأطعمة المتنوّعة ولهذه الأطعمة فوائد رئيسة تتمثّل في الآتي :
صنّف الأطعمة الآتية في مجموعات، حسب فائدتها الرئيسة للجسم، ثمّ ضعها في الوعاء المناسب :
عليكم يا أعزّاء تناول الأغذية الصحيّة وعدم إهمال الوجبات الأساسية خاصًة وجبة الفطور صباحًا نتمنى أن تكونوا قد استفدتم يا أحبّاء دمتم بخير |
