الغذاء المتوازن
تعلمت أن:
- الغذاء المتوازن هو الغذاء المتكون من كميات مناسبة من كل مجموعة والمجموعات الغذائية الخمسة .
- التنوع في الغذاء مهم جداً لصحة الجسم ، ونمو سليم وقوي .
- يجب اتباع السلوكيات الصحية السليمة كشرب الماء بكميات مناسبة بانتظام يومياِ وممارسة الرياضة وتناول الطعام المنزلي .
- طبقي الصحي من صنعي ، يحتوي فواكه وخضروات وبروتينات وحبوب بالإضافة للألبان .