|
يستخدم الإنسان العديد من المواد والأدوات للعناية بمظهره الشخصي، ويجب استعمالها بشكل صحيح، وفق قواعد الصحة والسلامة العامة.
أنظف أسناني بطريقة صحيحة من خلال الخطوات التالية:
- أغسل فرشاة الأسنان بالماء، وأضع عليها قليلًا من معجون الأسنان.
- أضع الفرشاة على الأسنان بزاوية مائلة، بحيث تلامس شعيرات الفرشاة طرف اللثة والأسنان.
- أنظف كل سنين أوثلاثة برفق، ذهابًا وإيابًا، من جهة اللثة إلى نهاية السن.
- أنظف الجهة الداخلية من الأسنان بشكل طولي.
- أنظف الأضراس بوضع الفرشاة بزاوية مائلة، ذهابًا وإيابًا، وبحركة دائرية.
- أنظف اللسان باستخدام فرشاة الأسنان.
- أمضمض فمي بقليل من الماء.
السواك هو عصا مضغ طبيعية تقليدية، تشبه الغصين الصغير، وقد استخدم منذ القدم كوسيلة طبيعية لتنظيف الأسنان.
وكان سيدنا محمد -صلى الله عليه وسلم- يستعمل السواك كثيرًا ، قال -عليه الصلاة والسلام-" السواك مطهرة للفم، مرضاة للرب" خرجه النسائي وغيره بإسناد صحيح، وهذا يعم الصائم، وغير الصائم، في آخر النهار، وفي أوله، وفي الليل والنهار.
استخدام مواد وأدوات العناية بالمظهر الخارجي.
يختلف استخدام مواد وأدوات العناية بالمظهر الخارجي باختلاف الغرض من استخدامها، ومن شخص لآخر، ويوجد تعليمات خاصة بكل مادة وأداة يجب التقيد بها؛ لنحقق الهدف من استخدامها، ونقلل الخطر من سوء استخدامها.
|
خطوات الاستحمام
|
|
|
أرتدي الملابس النظيفة، الداخلية والخارجية.
أشطف جسمي من الصابون جيدًا، وأنشفه بمنشفتي الخاصة.
أنظف قدماي جيدًا، خاصة ما بين الأصابع، وحول الأظفار، والكعبين، مع الحرص من خطر الانزلاق.
أجهز أدوات الاستحمام.
أضع صابون الاستحمام على ليفتي الناعمة، وأدعك جسمي من الرقبة حتى نهاية الجسم.
أغسل شعري بالصابون المناسب، مع تجنب دخول الصابون إلى العينين، وأشطفه جيدًا.
ملاحظة:
- أضبط حرارة الماء قبل الاستحمام.
- لا أسرف في الماء أثناء الاستحمام.
- أعيد أدوات الاستحمام بعد الانتهاء منها، إلى مكانها المخصص.
|
|
| |
أنشطة وممارسات صحيحة، عليك اتّباعها عزيزي الطالب في حياتك اليوميّة...
|
أقتصد في استهلاك الماء في أثناء تنظيف اليدين والأسنان.
|
أستخدم منشفتي الخاصّة لتنشيف يديّ، ثمّ أعيدها دائما إلى مكانها المخصّص. |
ألتزم بتنظيف المغسلة بعد الانتهاء من غسل اليدين، والوجه، والقدمين. |
أقلم أظافري بالمقص المخصص لتقليم الأظافر. |
أنظّف أسناني بصورة صحيحة وبتأنّ من دون استعجال. |
|
