ملخّص درس
الوجبات الغذائيّة اليوميّة
يعد تناول الوجبات الغذائيّة الصحيّة المتوازنة أحد العوامل الرئيسة لبناء الجسم، والوقاية من سوء التغذية.
وتكمن أهميّة الوجبات الغذائيّة في منع الجوع والتّعب، وتزويد الجسم بالطّاقة والنّشاط، ومساعدة أجهزته على العمل بصورة صحيحة فاعلة.
الوجبات الغذائيّة اليوميّة وأهميتها
| وجبة الفطور | وجبة الغداء | وجبة العشاء | أغذية يمكن تناولها بين الوجبات |
فوائد الأطعمة الرئيسة للجسم
يتناول الإنسان الكثير من الأطعمة المتنوّعة ولهذه الأطعمة فوائد رئيسة تتمثّل في الآتي :
1- مساعدة الجسم على النّمو والبناء مثل: الحليب.
2- مدّ الجسم بالطّاقة، مثل: الزيت.
3- وقاية الجسم من الأمراض، مثل الفواكه.
