|
ملخّص درس
ضربة الشّمس
ينتظر الناس فصل الصيف للاستمتاع بأشعة الشمس واللّعب في الملاعب وممارسة السّباحة،
ولكن قد يتسبّب اللّعب واللّهو في حدوث أخطار إذا لم تراع بعض الاحتياطات .
فارتفاع درجة الحرارة، والتّعرض لأشعة الشمس المباشرة مدّة طويلة من دون أخذ الحيطة والحذر، وعدم اتّباع الإرشادات الصّحية
قد يعرّض الشخص لمشكلات وأخطار صحيّة متعدّدة .
مفهوم ضربة الشّمس
تعرّض الجسم لأشعة الشّمس الشّديدة مدّة طويلة قد يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، وعدم مقدرته على الحفاظ على درجة الحرارة المثلى للجسم التي تتراوح
بين (36.5-37.5)درجة سلسيوس.
أعراض الإصابة بضربة الشّمس وعلاماتها
|
تظهر على الشخص المصاب بضربة الشمس بعض الأعراض والعلامات الآتية:
|
| 1 |
ارتفاع درجة حرارة الجسم، إذ تصل درجة حرارة جسم الإنسان إلى (40) درجة سيلسيوس فأكثر، وهي من العلامات الرئيسة للإصابة بضربة الشمس.
|
| 2 |
الصّداع، وقد يصاحبه غثيان وقيء.
|
| 3 |
زيادة سرعة التنفّس وتسارع ضربات القلب.
|
| 4 |
عدم التعرّق، لأنّ الجلد يكون حارّا وجافّا، بسبب فقدان السّوائل من الجسم.
|
| 5 |
فقدان الوعي والتّشنج، والهلوسة، وصعوبة الكلام، أو صعوبة فهم ما يقوله الآخرون.
|
معلومة:
يمكن أن تسبّب ضربة الشمس خللا مؤقتا أو دائما لأجهزة وأعضاء الجسم الحيويّة، كالقلب والدّماغ والرئتين.
إسعاف شخص مصاب بضربة الشمس
ضربة الشمس من الحالات التي تهدّد الحياة ،فهي تسبّب ارتفاعا شديدا في درجة حرارة الجسم بفعل الحرارة الخارجيّة، ممّا قد يؤدي إلى حدوث خلل في عمل أعضاء الجسم.
|
لإسعاف شخص مصاب بضربة الشمس عليكم اتّباع الخطوات الآتية:
|
| الرقم |
خطوات العمل |
| 1 |
راع متطلّبات الصحة والسلامة العامّة، وذلك بارتداء قفّاز العمل ومريول العمل، واستخدام الأدوات في أثناء العمل استخداما صحيحا.
|
| 2 |
جهّز المواد والأدوات اللازمة للعمل.
|
| 3 |
انقل المصاب إلى مكان منخفض الحرارة بعيدا عن أشعة الشمس، وخفّف من ملابسه الخارجيّة.
|
| 4 |
مدّ المصاب على ظهره، وارفع قدميه إلى مستوى جسمه قليلا.
|
| 5 |
استخدم مروحة هوائيّة أو يدويّة، لتهوية المصاب، ثمّ ضع كمّادات ماء فاتر على أطرافه، ومنطقة الإبط، والعنق، والجبهة.
|
| 6 |
لف المصاب بشرشف مبلّل بالماء البارد، أو ضعه في مغطس ماء بارد .
|
| 7 |
قس درجة الحرارة للشّخص المصاب من حين لآخر، وتأكّد من أنّه يتنفّس.
|
| 8 |
اطلب المساعدة الطبيّة بالسّرعة الممكنة، إذا كان المصاب فاقدا للوعي.
|
| 9 |
نظّف الأدوات التي استخدمتها، وأعدها إلى مكانها المخصّص، واترك المكان نظيفا.
|
| 10 |
اغسل يديك جيّدا بالماء والصّابون بعد الانتهاء من العمل، دون الإسراف في الماء.
|
قواعد الصّحة والسلامة العامّة للوقاية من ضربة الشمس
|
عوّض جسمك عن السوائل المفقودة بإكثارك من شربك للماء والسوائل المفيدة
|
اختيار الملابس الخفيفة والقطنية
(غير الشفافة)
|
تجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس بمحاولة اختيار أماكن الظل.
|
|
استخدام المظلّات للحماية من أشعة الشمس
|
استخدام القبّعات للحماية من أشعة الشمس
|
تذكّر:
لا ينصح بــــِ:
-
1- عمل كمادات ماء فاتر تحتوي على الكحول (السبيرتو) للمصاب بضربة الشمس، لأنّه يمكن امتصاصها عن طريق الجلد، فتضر الشخص المصاب، ولا سيّما الأطفال، يضاف إلى ذلك أنّ مادة السبيرتو تخفّض الحرارة بسرعة، مما يؤدي غالبا إلى ارتفاع درجة الحرارة مرّة أخرى.
-
2- إعطاء أي سوائل عن طريق الفم للمصاب بضربة الشمس لحين استقرار حالته.
-
3- شرب المشروبات الغازيّة، لأنّها تعمل على تقليل الأملاح من جسم المصاب.
|
